كيف تتخلّص من القلق بالمرح؟

        أحد أهمّ أسباب السّعادة، هو أن تعيش اللحظة الحاضرة، دون أن تفكّر بحُزنٍ في اللحظات الماضية، أو أن تحمل همّ المُستقبل. ونحنُ في وقتنا الحاضر، نُسابق الزّمن ونركض وراءه، يضيع جزءٌ كبير من أوقاتنا في التفكير بالماضي، أو المستقبل، ومع انفتاح العالم التقني، وكثرة شبكات التواصل الاجتماعيّة، أصبحنا نعيش أوقاتٍ كثيرة في تشتّت … تابع قراءة كيف تتخلّص من القلق بالمرح؟

Advertisements

فلسفة الأكواب

فلسفة الأكواب.. - تُجهدنا بعض الأكواب في التفريق بين نصفها المُمتلئ ونصفها الفارغ، خاصة إذا كان الكوب شفافًا، و يحوي ماء. - تعامل مع الأكواب على أنها تفيض بالمشروب الذي تحبه، وإن لم يمتلئ ربع الكوب. - لا تتعب نفسك في التفكير بالجانب السلبي والجانب الإيجابي من كل موقف، وحدَث ؛ فبعضها تحتاج لنسيانها فقط! … تابع قراءة فلسفة الأكواب

ثورة مُختلفة..

بسم الله الرحمن الرحيم.. قبل سنة من الآن, كتبتُ مقالًا عن التخطيط للعام الجديد 1433-2012 .. واليوم وجدُتني أقرأه بعد سنة وأيام.. ,أضعه بين أيديكم.. مع تغيير في التاريخ, واختصار للحديث : )) الرابط الأصلي ماذا لو صنعنا أحداث العامِ القادِم بأنفسِنا على نطاقنا الشخصي ؟ " ثورة تجديد ، في العامِ الجديد " مُحاولات تغيير لأنفسِنا … تابع قراءة ثورة مُختلفة..

انفوجرافيك: الوقت بالأرقام ..

    بسم الله الرحمن الرحيم .. كنت قبل أيّام أجمع المعلومات عن تنظيم الوقت , وفي أثناء العمل , فكرتُ باحتساب معدل الأوقات اليومية الضائعة سنويًا .. خرجتُ بعدة تغريدات كتبتُها في #الوقت_بالأرقام , من بينها : لو أن شخصًا يقضي 20 دقيقة في السيارة يوميًا (كحد أدنى) فإنه أسبوعيًا يقضي في السيارة =140دقيقة … تابع قراءة انفوجرافيك: الوقت بالأرقام ..

تسويف .. يا تسويف ..

بسم الله الرّحمن الرّحيم ,, الصديقة التويتريّة : الهنوف .. كتبت ذات مرّة هذه التغريدة : من الواضح تمامًا أنّ مشكلة التسويف هي داء الكثير .. ومع تزايد استخدام التقنية وإدمانها .. تضاعفت .. هذه المُشكلة لم تعُد خاصّةً بالأشخاص الفوضويّين فحسْب .. بل حتّى الشخصيّات المُنظّمة " تُسوّف كثيرًا " وأنا أيضًا وإن كنتُ … تابع قراءة تسويف .. يا تسويف ..

وقْتُ للإِسْتِرْخَاء.

بسم الله الرحمن الرحيم.. منذ أسبوعين تقريبًا وأنا أبحث عن الاسترخاء وأطبق تمارينه, فبعد ضغوطات الدراسة ثمّ ضغوطات التدريب بالإضافة إلى النفسيّة, شعرت بتراكم القلق والضغوطات على نفسي, يتوارد دائمًا لدى ذهني خاطر: إذا كنت أحب نفسي وأُقدّرها, لابدّ أن أمنحها وقتًا لتستريح. الأمر لم أحتكره لوحدي فقط, بل أصبتُ صديقتي ( صفيّة ) بعدوى … تابع قراءة وقْتُ للإِسْتِرْخَاء.

شجرة الأفكار .

- السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ^ ^" عودَة للتدوين بعد ضغوطات 4 أشهر في الفصل الدراسي الثّاني .. أحسّ إنّي ما أستوعبت أنّه هالترم كيف انتهى ؟ طبعًا بالعودة للتدوينة السّابقة خططوا تنجحوا * و التي حدّدت فيها أهم أهدافي .. تمّ بحمد الله العمل على كلّ الأهداف .. بعضها أتممتها , … تابع قراءة شجرة الأفكار .